간헐적 단식시 커피 섭취법으로, 커퍼의 긍정적 부정적 효과와 주의사항을 알아보고, 대안 및 변형, 최적의 효과를 얻는 방법까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  커피의 긍정적 효과 신진대사 촉진 및 지방 연소커피에 함유된 카페인은 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 에너지 소비를 증가시키고, 결과적으로 지방 연소를 촉진합니다.연구에 따르면, 카페인은 신진대사율을 최대 11%까지 증가시킬 수 있으며, 지방 산화를 촉진하여 체중 감량에 기여할 수 있습니다. 이러한 효과는 간헐적 단식과 결합되어 체지방 감소에 더욱 효과적일 수 있습니다. 식욕 억제 및 포만감 제공커피는 식욕을 억제하는 효과도 있습니다. 카페인은 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 ..